ストレスが貯まっているあなたへ
現代は、誰もがストレス過多になりやすい時代といってもいいかもしれません。
できることなら「ストレスを貯めずに過ごしたい」
｢ストレス解消したい｣と思いませんか？
でも、そのイライラの本当の正体は
実は気づきにくいものでもあります。
こんなイライラはありませんか？
・家族や身近な人に、ついイライラしてしまう
・頼まれ事をつい引き受けてしまって、内心、ムカつくことがある
・人の機嫌や感情に振り回されて疲れる
・外ではいい人でいられるのに、家ではちょっとしたことにキレてしまう
・何が原因かわからないがいつもストレスを感じている
もしひとつでも当てはまるなら、
そのイライラの｢本当の原因｣は、目の前の出来事ではないかもしれません。
イライラは“結果”であって、原因ではない
私たちはつい、
「ストレス＝目の前の出来事のせい」だと思いがちです。
でも実際には
・言いたいことを我慢している
・本当の感情を抑え込んでいる
・人の問題まで背負っている
・欲求が満たされない
こうした積み重ねが
あとから“イライラ”として表に出てくることが多いのです。
本当のストレスの正体に気づこう
このワークショップでは、
イライラの裏にある「見えにくいストレス」に焦点を当てます。
たとえば――
■ 外ではいい人でいようとする
自分の気持ちや本音よりも
「ちゃんとする」「迷惑をかけない」「人のため」を優先して
頑張りすぎる
■ 感情を抑え込んでいる
悲しさや寂しさ、怒りを感じないようにしている
■ 人の感情や問題を引き受けすぎている（無境界）
本来は相手のもの(気持ちや問題)まで、自分の責任のように感じてしまう
これらは一見「良いこと」｢小さなこと｣のように見えますが、
知らないうちに「大きなストレス」になります。
だからこそ
ストレスを減らすために必要なのは
頑張ることでも、我慢することでもなく
👉 「自分の中で何が起きているのかに気づくこと」
です。
心理のワークショップ開催
そこで
イライラの裏にある”本当のストレス”を見つける心理のワークショップを
開催します。
日時：2026年5月23日(土)13:00～16:00
場所：福岡県北九州市八幡西区丸尾町2丁目
(対面／オンライン）
参加費：一般の方 5,000円
待鳥のメルマガ登録者 3,000円
このワークショップで得られること
・自分のイライラの“本当の原因”がわかる
・無意識にやっている思考や行動パターンに気づける
・自分の感情を安全に感じられるようになる
・人との距離感（境界）のヒントがつかめる
・「どうしたら楽になるか」の方向性が見える
体感ワークで腑に落ちる
このワークショップでは、
ただ理解するだけではなく
👉 体感を通して気づくワーク
を行います。
頭でわかるだけでは変わらない部分を、
実際に感じることで
「そういうことだったのか」と
腑に落ちる体験をしていただきます。
こんな方におすすめです
・人間関係のストレスを減らしたい
・家族へのイライラをどうにかしたい
・もっと楽に人と関わりたい
・自分の感情がよくわからない
・我慢や頑張りすぎから抜けたい
・イライラの本当の原因を知りたい
イライラをなくそうとしても
ストレス発散をしても
その原因に気づかない限り、またすぐに繰り返します。
でも
👉 本当のストレスに気づいたとき
人は無理なく変わり始めます。
「なぜこんなに疲れるのか」
「なぜ同じことでイライラするのか」
その答えを、一緒に見つけてみませんか？
お申し込みはこちら
ご参加をお待ちしています！