｢人が怖い｣「人との関わりに疲れる」あなたへ

こんにちは。
心理セラピストの待鳥智美です。

10年以上、対人不安・愛着の問題・人間関係のしんどさに悩む方の相談をお受けしてきました。

その中でもとても多いのが

「いつも相手の顔色を伺ってビクビクしてしまう」
「嫌われていないか、ずっと気になる」
「人と会うだけで疲れてしまう」
「会話の後、一人反省会が止まらない」
「ちょっとしたことにカッとなって人と揉めてしまう」
「人と関わるのを避けるようになった」

そんな人間関係での不安や疲れのお悩みです。

でも、安心してくださいね。

その原因は、相手やあなたの性格のせいや、努力や我慢が足りないということではありません。

あなた自身も気づいていない
【人はキケンだ】という『認知の歪み（思い込みグセ）』が
人との関係を複雑にしていることが非常に多いのです。

認知の歪み、思い込みとは、まるで「歪んだレンズ」のようなものです。

“人を危険と判断してしまう心のレンズ” がかかると

といった対人不安が生まれます。
そして、人との関わりがうまくいかない悩みにつながってしまいます。

この心のレンズは
まずは、気づくことから始めて
ゆっくりと外していくことが出来ます。

「人が苦手」という悩みは
自分では原因や解決方法がわからなかったり
人に相談できなかったりして
ひとりで抱え込んでしまって、余計に辛くなりやすいものです。

今回のワークショップは
まさにそういう方のための『安全な学びと体感の場』です。

※お申し込みはこちらから

■このワークショップで得られること

✔ ｢人が怖い｣「人との関わりに疲れる」理由がわかる

✔ あなた特有の“思考のクセ”に気づける

✔ 幼少期の親子関係と認知の歪みの関係が理解できる

✔ 思い込みを手放す“歪みの整え方”が身につく

✔ 人間関係の安心感が増し、心が軽くなる

チェックシートや体感ワークで、自分の認知の歪みについてわかります。
愛着・共依存・怒りの抑圧など、深い部分ともつながりも解説。

ひとつでも当てはまる方は、認知の歪みを理解することで
人との関わりがスッと楽になるための一歩が踏み出せます。

①人間関係がギクシャクする本当の理由

・｢認知の歪み｣「思い込み」とは？
・｢認知の歪み｣が現実をゆがめる仕組み

②代表的な認知の歪みについて知ろう

③幼少期の親子関係と認知の歪みや人との距離感のつながり

・なぜ大人になっても“心のレンズ”が変わらないのか
・愛着・共依存・怒りの抑圧との関係

④体感ワーク：あなたの思考のクセを見つける

⑤歪みを手放す｢認知の再構築｣

※内容は変更する場合があります

●日時：2025年12月21日(日)13:00～16:00

●場所：1．福岡県北九州市八幡西区丸尾町
2．オンライン（Zoom）

●参加費：一般の方　5,000円
待鳥のメルマガ登録者　3,000円
※メルマガ登録はこちらからできます

銀行振込またはPayPalにてお支払いください。（振込手数料はご負担ください）

●定員：少人数（安心できる空間作りのため）

●持ち物：筆記用具、飲み物

あなたが｢人が怖い｣「人との関わりに疲れる」と感じるのは
性格のせい、努力や我慢が足りないからではなく

ただ、
心のレンズがゆがんでいたからかもしれません。

そのレンズの歪みに気づき、整えることで
人への感じ方や人との距離の取り方が変わり
あなたはもっと楽に、生きられるようになります。

あなたの人生をフッと軽くする時間になりますように。

ご参加を心よりお待ちしています。