こんにちは。
【福岡・北九州】の心理セラピスト待鳥智美（まちどりともみ）です。
人が怖い/人付き合いが苦手/親子問題/共依存など人間関係の悩みを解決しています。

心理のワークショップ開催

4月27日(土)に、福岡市内にて心理のワークショップを開催しました。

 

今回のタイトルは、
「頑張っても報われない」悩みを解決するために　でした。

一生懸命に頑張っているけれど報われないと悩んでいる方達に参加いただきました。

募集人数満席でご参加いただきました。
みなさん、ありがとうございました！

 

さて

この悩みを持っている人はみんな「頑張りやさん」です。

だからこそ、いつでも、何でも、一生懸命に頑張っていながら
その結果に、満足感が無く「報われない」と感じると
無力感や罪悪感や無価値感などイ～ヤな感覚を感じてしまうのです。

そして

このままでは、、、

人生は、
自分は、やる気を無くして自己実現できない行き詰まりか
休むこと無く強迫的に無理な頑張りを重ねることになったり

人に怒り、羨み、恨みを持ちながら
それでも自分を認めてもらうために関わる関係を続けることになってしまいます。

 

今回のワークショップでは
「頑張っても報われない」悩みを解決するために
●「目標設定と結果の評価」について
●「頑張る」ということについて
2つの面から、具体的事例を示しながら原因から
解決にはどうしたらいいのか？まで、愛着や自己否定の問題も含めて
詳しく心理のお話しと、自分を感じる体感ワークをしました。

こちらからの質問に答えてもらったり、
いただいた質問に答えたり、たくさんしゃべった3時間でした。

 

ご感想

ご感想をいただきました。
ありがとうございます！

※一部省略・加筆しています

自分の底にある自己否定を見るのが怖い自分が、
ただただがむしゃらに頑張っていたことに気づいた。
自分でも出来るワークを教えていただいたので
自分に向き合ってみようと思います。
（H.Yさん、女性）

 

長年の自分のテーマで、報われなくて何度も傷ついたので、
これを手放したいと受講したけれど、整理、理解できました。
自分がまだ完全には癒されていないことに気づけました。
（M.Tさん、女性）

 

自分の中に、たくさんの恐怖が根深くあることに気づきました。
過去のことで、無かったことにしていたことを思いだして心が痛かったけれど
思い出せてよかったです。
自分の思考グセを改めて見つめることが出来てよかったです。
（M.Yさん、女性）

 

わかりやすくてよかったです。
頑張っているつもりは無かったけれど、実際には、いつも気を張って
「何とか生きていかないといけない」「気を緩めたら死ぬ」という
感覚で、ずっと生きていたのを感じたことに気づきました。
（K.Mさん、女性）

 

自分は頑張り足りないと思っていたが、頑張って来たと心から思えるようになった。
私の苦しさはこういうことかと知り、解決（もっと楽に生きていける）への
方向性を感じられた。
（M.Mさん、女性）

 

自分が実は自分にものすごくストレスをかけていることに気づいた。
頑張ることで、親からもらえなかった愛情や居場所をもらおうとしている。
無理をしているので、体がキツいのも納得。
全部自分に当てはまった。
トラウマの解消(癒し)から自己実現へと進むこと、回復のステップが見えたのが一番よかったです。
（T.Rさん、女性）

 


みなさん、ワークの気づきをメモ中です

 

 

頑張ってもいいし、頑張らなくてもいい
何かが出来てもいいし、出来なくても言い
それは、自分の価値につながらない

誰かに認めてもらわなくても
そのままの自分で居ていい

ということ

みなさんの「頑張っても報われない」が解消されるといいなと思いながら

一生懸命にお伝えしました。

 

悩みの渦中にあったり、何だか生きづらいと感じているとき
原因がわからない、解決がわからないとグルグル・モヤモヤと
し続けてしまいますね。

心理のワークショップでは、どうしてなのか？どうしたらいいのか？
普段は自分で気づかない心のシステムや心理的問題をわかりやすくお伝えしています。

次回は、6月を予定しています。

詳細が決まりましたら、ご案内いたしますので、お気軽にご参加くださいね。

 

では、また。