【心理のワークショップ】40代からの「共依存」卒業ワークショップ～誰かを気にして頑張る生き方「隠れ共依存」を手放そう

あなたは、こんな生き方をしていませんか？

●いつも誰かのために動いてしまう
●「しっかり者」「いい人」と言われることが多い
●頼られると断れず、つい無理をしてしまう
●人に「嫌われないこと」「怒られないこと」が自分の行動の判断基準
●感謝されるとホッとするけど、されないと大きな不安や不満になる
●自分よりも相手を優先することが当たり前になっている
●いつもストレスや疲労をいつも溜め込んでいる

「誰かの役に立つことで、自分の存在価値を感じてきた」
「必要とされるために頑張らなければいけない」
「人に頼るのはよくないことだ」

もし心のどこかにそんな思いがって

いつも人の機嫌や言動に、自分の気持ちや行動が左右されているなら
あなたは【隠れ共依存】かもしれません。

年齢を重ねてくると、仕事や家庭で、自分自身や人間関係において
頑張って困難を乗り越えた経験や
または逆にどうにも出来ない不安や絶望体験など様々な経験を積んでいます。
周りからの評価や責任の重さを感じることが多くもなりますが
自由に出来ることも増えています。

一方で、体力や健康面での不安が増えたり
転職や退職、子どもの成長、パートナーとの関係、親の介護など
人間関係が変わるタイミングを迎えたり
自分の老後問題に直面するようになったり
不安材料も増えます。

私の所には、40代、50代の女性が多く相談に来られます。
まさに、この年代の方々は、今まで頑張って生きてきて
もう自由に生きよう、さあ自分の時間だ！となったとき

「自分って何なんだろう」
「これから夫婦2人でどうやっていけばいいの？」
「子どもの成長を喜べない」
「年老いた親と関わりたくないのに介護の問題が、、、」
など、これからの自分や人間関係について不安や悩みを抱えやすいのです。

自分で何でも頑張って来た
しっかりと自分の役目を果たしてきた
これまで我慢してやってきた
という人たちの
その悩みの根っこに【共依存】の問題があることが多いのです。

共依存は特別な人の問題ではありません

「共依存」と聞くと、
「他人に甘えて自分では何もやらない人のこと」
「自分には関係ない」
「依存なんてしていない」
そう感じる方も多いかもしれません。

でも、実は、一見しっかり者で、人から頼られる“いい人”　”できる人”でも
共依存の傾向を持っていることがよくあるのです。

そして、その生き方は、人を頼ることの楽や安心は得られる一方で
不自由さや不満が大きく、生きづらく感じることや
その人間関係に悩むことも多いものです。

隠れ共依存とは？

「不安で何もやる気が起きない」という
ある50代のクライアントさんは、こんなふうに話してくれました。

「私は家でも職場でも“しっかり者”としてやってきました。
人の面倒を見るのは得意で、頼られることも多かったです。
ある日、私は何をやるにも、決めるにも、人の顔色や人からどう思われるかを気にしていることにきがつきました。
自分がやりたいことを頑張ってやってきたつもりでしたが、ふりかえると、そうじゃなかった。
今、自分の自由に時間もお金も使えるようになったのに
私、自分のやりたいことがよくわからなくなって、何もやる気が起きません。。。」