こんにちは。
福岡・北九州の心理セラピスト待鳥智美(まちどりともみ)です。
社交不安、人付き合いが苦手、子育ての悩みなどを解決しています。
昨日は、『「人が怖い」を解決するための
心理ワークショップ』を開催しました。
今回が、自分のセラピールームで初めてのイベントでした。
緊張もありましたが、
楽しく、充実感を感じることができました。
ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました!
![](https://machidoritomo3-shinritherapy.com/wp-content/uploads/2023/04/IMG-2935-225x300.jpg)
ワークショップ開催しました
「人が怖い」を感じる場面も、感じ方も、
その時自分がどう行動しているのかも
その原因も、人それぞれに違います。
だから、自分の経験も含め
いろいろな例を出しながら、お話ししました。
チェックシートを使って、普段、無意識の
自分のパターンにみなさん、気づきがあったようです。
自分のパターンの心理的な問題を知るのはもちろんですが、
自分とは違うパターンを知ることも、
また、自分以外の人の質問やシェアからも
自分に気づきをもたらしてくれます。
ワークショップに実際に参加することの大きなポイントですね。
![](https://machidoritomo3-shinritherapy.com/wp-content/uploads/2023/04/IMG-2936-225x300.jpg)
体感ワーク
『人とつながる』を体感するワークを取り入れました。
このワークでは、やる前と後でのみなさんの表情の変化が
見て取れましたし、
「体が緩んだ」
「自分がこんな風に感じるんて驚いた」
「温かさを受け取れた」
「自分の感覚を感じることが大切、ということが腑に落ちた」など
うれしいシェアをもらいました。
この様子を見て、私も温かさやうれしさを感じ
「ワークショップやってよかった。
やっぱり、この仕事好きだな。」と思いました。
ご感想
ブログへの掲載許可をいただいたご感想を
一部ですが、ご紹介しますね。
(Kさん、女性)
親へのしがみつきをやめて、心が温かくなる人間関係を築いていきたいと思いました。
頭では理解しても、感覚が付いてこなかったので、ワークでは、体で感じられて理解できて、すごく良かった。
親へのしがみつきをやめて、心が温かくなる人間関係を築いていきたいと思いました。
頭では理解しても、感覚が付いてこなかったので、ワークでは、体で感じられて理解できて、すごく良かった。
(Fさん、女性)
私はもう大丈夫かもと思っていましたが、ワークで、こんな風にいつも思っているんだなと、確認できました。
幼少期に、こんな感覚でつながれていたらと思います。今日、体験できて良かったです。
子どもには、こういう感覚を自分がさせてあげたいと思いました。
私はもう大丈夫かもと思っていましたが、ワークで、こんな風にいつも思っているんだなと、確認できました。
幼少期に、こんな感覚でつながれていたらと思います。今日、体験できて良かったです。
子どもには、こういう感覚を自分がさせてあげたいと思いました。
(Oさん、女性)
対人恐怖にもいろいろあり、自分が何も感じないところを、他の人は怖いと思う場合もあるとわかり、やはり、自分の中だけで起こっていることなんだと実感しました。
結局、また、親の価値観で他人と戦っていることに気づきました。
改めて気づけたので、そんな自分に向き合い続けたいと思います。
待鳥さんのお話を聞けて良かったです。
対人恐怖にもいろいろあり、自分が何も感じないところを、他の人は怖いと思う場合もあるとわかり、やはり、自分の中だけで起こっていることなんだと実感しました。
結局、また、親の価値観で他人と戦っていることに気づきました。
改めて気づけたので、そんな自分に向き合い続けたいと思います。
待鳥さんのお話を聞けて良かったです。
自己否定についてもお話ししたので、
その他、
・自分が自分を否定していることに、改めて気づいた
・幼少期を癒して、自己肯定感を高めていこうと思いました
・とても勉強になった
・自分が自分を否定していることに、改めて気づいた
・幼少期を癒して、自己肯定感を高めていこうと思いました
・とても勉強になった
など、いただきました。
「人が怖い」「人付き合いが苦手」は解決出来ると、
みなさんに実感していただけてよかったです。
ありがとうございました!
次回は、
7月2日(日)
テーマは「他人に振り回されてしまう心理的理由と解決」(仮)の予定です。
テーマは「他人に振り回されてしまう心理的理由と解決」(仮)の予定です。
また、改めてご案内します。
少し、お待ちくださいね。
では、また。