こんにちは。
【福岡・北九州】の心理セラピスト待鳥智美（まちどりともみ）です。
人が怖い/人付き合いが苦手/親子問題/共依存など人間関係の悩みを解決しています。
怒りの問題を解決する
心理のワークショップ
「親しい人への怒りの問題を解決するために」を開催いたしました。
今回は、博多駅周辺のレンタルルームを会場としました。
「怒り」は、それ自体に良いも悪いも無い、自然に感じるもので、
自分や自分の大切なものを守るには必要な感情です。
ですが、「怒り」は「悪い」と認識していて
怒りは、出してはいけない
怒りは、人を傷つける、人と争うこと
怒りは、恥ずかしいこと
怒りを出すと、自分は狂ってしまう など歪んだ認識を持っている人も多いものです。
・本当は、こんなに怒りたくはない
・怒りだしたら止まらない
・いつも理不尽な怒りをぶつけられる
・ちょっとしたことでキレてしまう
・何度も繰り返しイライラして怒っている
このままでは、自分自身にも、人間関係にも大きな影響が出てしまいます。
そこで
今回は、まず、怒りの感情について
ライターに例えて、いろいろなパターンをお話ししました。
そして、
親子、夫婦、職場、友人など親しい関係で起きる怒りの問題について
どうして怒りが問題になるのか？
主な5つの理由を事例を挙げながら、お話ししました。
みなさん、「そういうことか～」と気づきと納得があったようです！
さらに
自分自身や人間関係にどんな問題になるのか？
解決に向けて、どうしたらいいのか？までを、詳しくお話ししました。
自分の中に「感覚」に意識を向け、対話するワークもしました。
みなさん、それぞれ自分の問題や気づきのシェアや、質問がとても活発にできて
楽しく、そして、深く心と向き合う時間となったようでした。
本やSNSなどで見聞きして、知識としては知っていても
対面で、実例を聞きながら、疑問をすぐに聞きながら
そして、ワークで体感覚にアクセスしながらのワークショップの良さだと
感じました。
私自身が怒りの問題を解決してきた経験者だということもあって
自分で言うは何ですが、、、ww
今回のワークショップは、
とてもわかりやすく、深く、いい内容だったと思います！
参加してくださったみなさんそれぞれがたくさんの気づきを得て、
自分の怒りの問題を解決するきっかけになるのではないでしょうか。
いただいたご感想を一部ご紹介しますね。
◎怒りには善悪が無いとわかってよかった
◎少人数で、質問がしやすかった
質問に、丁寧に答えてもらって、良かった
◎自分を守るために「怒り」は本当に大切だと知りました
◎待鳥さんの体験を聞くことが出来て、とてもわかりやすかった
◎セッションを受けて、自分の考えが整理できた
◎怒りを貯めないことが大切
ありがとうございました！
次回のワークショップの案内は、しばらくお待ちくださいね。
決まりましたら、HP、メルマガなどでお知らせいたします！
では、また。