あなたは、こんな生き方をしていませんか？
いつも誰かのために動いてしまう
頼られると断れず、つい無理をしてしまう
感謝されるとホッとするけど、されないと大きな不安や不満になる
自分よりも相手を優先することが当たり前になっている
- ストレスや疲労をいつも溜め込んでいる
「誰かの役に立つことで、自分の存在価値を感じてきた」
「必要とされるために頑張らなければいけない」
「人に頼るのはよくないことだ」
もし心のどこかにそんな思いがって
人の機嫌や言動に、自分の気持ちや行動が左右されているなら
あなたは【隠れ共依存】かもしれません。
共依存は特別な人の問題ではありません
「共依存」と聞くと、
「他人に甘えて自分では何もやらない人のこと」
「自分には関係ない」
「依存なんてしていない」
そう感じる方も多いかもしれません。
でも、実は、一見しっかり者で、人から頼られる“いい人” ”できる人”でも
共依存の傾向を持っていることがよくあるのです。
隠れ共依存とは？
「不安で何もやる気が起きない」という
ある50代のクライアントさんは、こんなふうに話してくれました。
「私は家でも職場でも“しっかり者”としてやってきました。
人の面倒を見るのは得意で、頼られることも多かったです。
ある日、私は何をやるにも、決めるにも、人の顔色や人からどう思われるかを気にしていることにきがつきました。
自分がやりたいことを頑張ってやってきたつもりでしたが、ふりかえると、そうじゃなかった。
私、自分のやりたいことがよくわかりません。。。」
共依存とは
「お互いが、相手に必要とされることで、自分の存在価値を感じる」関係性で
「自分と他人との境界線があいまいで、他人に過剰に巻き込まれる」特徴があります。
隠れ共依存は
表面的には「自分はちゃんと出来ている。他人を助けてる側」だと思っているので
気づきにくいのです。
でも
内面(無意識)では、やはり、他人の機嫌や意見、価値観を優先し、
他人に「嫌われないように」「怒られないように」自分の気持ちや行動が左右されているのです。
こんなサインはありませんか？
●自分の本音がわからない
●自分の本音が伝えられない
●誰かに頼るのが怖い、申し訳ない
●ひとりになると、なんとも言えない不安や虚しさが押し寄せてくる
●相手との関わりで、内心では不満・怒りを感じることが多い
「役に立っていないと、自分に価値がない気がする」
「誰にも迷惑をかけちゃいけない」
「自分が我慢すればうまくいく」
——そんな思いが強くありませんか？
無意識に、このような人間関係を続けるあなたの心は
もう、悲鳴を上げているかもしれません。
「私は大丈夫」って思って頑張り続けてきたあなたへ
「私は大丈夫！」
「私が我慢すれば、頑張れば、うまくいく！」って思って頑張り続けていませんか？
でも、本当は、いつも不安や怒りを感じて
ストレスや疲労を溜め込んでいる、、、
私が開催している【心理ワークショップ】では
まず、「共依存に気づく」ことを大切にしています。
そして、
原因は？
どうして共依存を続けてしまうの？
解決するためにはどうしたらいいの？について
深い心理的なことも、わかりやすくお話ししていきます。
ワークを取り入れ、体感覚からの気づきや納得も得られるようになっています。
参加された方からは、こんな声をよくいただきます
「まさか自分がこんなに○○とは思っていなかった」
「“我慢することが普通”になっていた自分に気づけた」
「『自分の気持ちを感じていいんだ』と思えるようになった」
※前回のワークショップ参加者のご感想はこちらから読めます
心理のワークショップご案内
「隠れ共依存」を手放すワークショップ
～自分を後回しにして頑張ってきたあなたへ～
日時：6月21日(土) 13:00～17:00
場所：北九州市八幡西区（最寄り駅：JR折尾駅）
料金：一般 5,000円
待鳥のメルマガ登録者 3,000円
※メルマガ登録はこちらからすぐにできます
ワークショップの内容
・隠れ共依存とは？
・隠れ共依存の問題って？
・隠れ共依存から抜けられないのはナゼ？
・隠れ共依存を手放すために
共依存は、「誰かとの関係の問題」ではなく
「自分との関係性」に気づいていくことから変わります。
他人優先、他人に振り回される関係性をやめ
もっと、楽に、自由に生きていいんです。
あなたも、自分自身ともう一度やさしくつながる時間を、持ってみませんか？
お申し込みをお待ちしています！