人間関係の悩みと「嫌われる不安」「見捨てられ不安」
私たちは、人間関係に悩みます。
あなたは
・嫌われたくない
・見捨てられたくない
・関係が壊れるのが怖い
そんな思いから、
無理に合わせたり、本音を飲み込んだりしていないでしょうか。
実はこうした悩みの奥には、
「嫌われること」や「見捨てられること」への
強い不安や恐怖が関係しています。
3月14日(土)に【北九州市・オンライン】で
『「嫌われる不安」「見捨てられ不安」から自由になる』
心理のワークショップを開催しました。
不安定な心の土台
今回のテーマの根っこには
『心の土台の不安定さ』があります。
そのため、
・愛着の問題
・自己愛の傷つき
・心の健全な成長プロセス
・不安定な愛着がもたらす人間関係のパターン
についても、丁寧にお話ししました。
会場参加は2名様、オンライン参加は3名様でした。
少人数だからこそ、
安心して話せる空気感を大切にしています。
普段は誰にも話せないことでも
・シェアの時間
・質問タイム
・休憩中のおしゃべり
を通して、少しずつ言葉にすること。
自分の心の内を言葉にすることは
とても大切なことなのです。
実際に
「友達にも話せないことを、ここでは安心して話せた」
というお声もいただきました。
とてもうれしく思いました。
体感覚を大切に
また、自分の内側に意識を向けて
気づきや体感を得られるようにチェックシートや
体感ワークを取り入れました。
今回のワークも
「涙があふれて止まらなかった」
「幼い頃の自分を受け止めてあげられた」
「体の力が抜けて緩んだ」などの
ご感想をいただき、大変好評でした。
ご参加のみなさま、ありがとうございました！
ご感想の一部をご紹介します
いただいたご感想をご紹介します。（一部加筆修正しています）
自分では、気づかないようにしていたような思いがあることに気づきました。
嫌ってほしくないために、努力を惜しまず尽くしていたのに嫌われる自分を
どうせ嫌われる私と決めつけて、世界の終わりとばかりに
絶望してしまう自分がいることをはっきり自覚することもできました。
ワークで、自分をはっきりと頭と心で感じることができたら
「そんなことはないよ！よくやっているよ！」など
いろんな言葉で自分を慰めてあげられるようになりました。
間違いや失敗は改善すれば良い！
そう思って生きていける気持ちになりました。
自分はこっちの方がしっくりくる、というのが分かる様になると思いました。
日頃、体験しないので、よかったです。楽しかったです。
今後も【心理のワークショップ】を開催していきます。
このような方におすすめ
●自分一人では、心の奥と向き合えない
●頭ではわかっているけど、変われない
●人間関係の悩みを繰り返してしまう
●親子・夫婦関係に悩んでる
●今の悩みを解決したい
●心理に興味がある など
【心理のワークショップ】は
『気づくだけで終わらず、体感から変化･解決に向かう』ことを大切にしています。
もし今
「このまま同じ悩みを繰り返したくない」
「本当はもっとラクに人と関わりたい」
そう感じている方は、
ぜひ、一度体験してみてください。
お気軽にご参加くださいね！