【開催レポート】怒りの問題を繰り返す自分が苦しいあなたへ

2026年5月23日(土)に｢怒り｣をテーマにした
【心理のワークショップ】
「怒りの問題を繰り返す自分が苦しいあなたへ」を開催しました。

ご参加くださったみなさまありがとうございました！

表に出た｢怒り｣は氷山の一角にすぎない

今回のワークショップでは

・本来の怒りとは何か
・怒りが起こる仕組みや起きやすい問題
・怒りの奥に隠れているもの
・解決するためには

についてお話ししました。

怒りの奥には、多くの｢心の傷つき｣や｢不安｣が隠れています。

普段、無意識に
「つい怒ってしまう」
「怒れない」という方にも
『火災報知器』や『氷山』の例えが「とてもわかりやすかった」と好評でした。

そして、今回のとても大事なテーマとしてお伝えしたのが
怒りの奥にある｢心の傷つき｣や｢不安｣と
心の土台となる【基本的安心感】についてです。

なぜなら、
怒りの問題を解決するためには
この【基本的安心感】が大きく関わっているからです。

今回は3つのワークを取り入れました。

ワークというと
「自分ひとりではワークできない」
「イメージするのは苦手」
「どうしたらいいかわからない」
という方が多いですが

ワークショップでは、説明や誘導を行うため
安心して自分の心の内と向き合うことができます。

頭で理解するだけでなく
体感覚を通すことで深い気づきや癒しを感じることも
【心理のワークショップ】の大きな特徴です。

ご感想をいただきましたので、ご紹介しますね。

「火災報知器」や「バクダン」の例えが、わかりやすく、面白かったです。
自分の怒りの表現は、ため込んだ後の爆発で
私の我慢しすぎるクセが問題だとわかりました。

不安を抑えすぎるから怒りが増すことや
境界線の大切さなど、たくさん学べました。
抑圧しすぎない人生を歩んでいきたいと思いました。
（Mさん、女性）

怒りの問題は、怒りの奥にいろいろな感情があり
それに気づくことが必要だと思いました。
わかりやすく説明していただき、よかったです。

ワークを取り入れてもらえたことで、
「自分がどんなときの怒るのか」がわかり
大きな気づきや癒しにつながりました。
（Aさん、女性）

ご感想ありがとうございました！

怒りの問題は、自分の心身にも、人間関係にも大きく影響を与えます。

でも

「怒らないようにしよう｣
「ちゃんと怒れるようになろう｣
「コントロールできるようになればいい」
と思うだけでは
根本から解決することは難しいものです。

参加のみなさんそれぞれが
自分の怒りの奥の心と向き合い
解決への一歩を踏み出せたように感じました。

途中の休憩では、お茶やお菓子とともに楽しくおしゃべり。
終了後も、お時間がある方たちと場所を移動し
またまたコーヒーを飲みながらおしゃべりを楽しみました！
（写真は撮り忘れてしまいました…）

これからも、【心理のワークショップ】は開催します。

わかりやすく、そして、深く
でも、楽しさも忘れず
気づきや体感覚を得られるように努めています。

心理初心者の方も、学んできた方も
初めての方も、お久しぶりの方も
少人数制の安心の場で、一緒に悩み解決のヒントを見つけていきましょう。

お気軽にご参加くださいね。

お待ちしています！