こんにちは。
福岡・北九州の心理セラピスト待鳥智美(まちどりともみ)です。
リトリーブサイコセラピーという心理療法で、絡み合った心の糸を解きほぐし、
本当に自分が望む問題解決へのお手伝いをしています。
今週は、寒かったですね。
ニュースで伝えられていたように、子どもたちの学校でもインフルエンザ
流行の兆しが、出てきました。
一番気を付けて欲しい子どもたちは、基本的予防の手洗い、うがいは、
「それでいいの?」って言うくらい全然しっかりではないのですが、
私は、丁寧にしようと心掛けてます。
みなさんも、お気を付けくださいね。
![](https://machidoritomo3-shinritherapy.com/wp-content/uploads/2019/01/バイキン-300x200.jpg)
自分の気持ちがわからない
〇考えや気持ちを尋ねられると、頭が真っ白になる
〇近くに感情を表す人(怒り、悲しみ、甘えなど)がいると、イライラしたり、
恐怖を感じたり、不快になる
〇周りの人の気持ちに流されやすい
〇人と会うと疲れる
〇何かを選んだり決めたりするときに、常識や人の目ばかりが気になり
自分で決めることができない
これらに共通することは、「自分の気持ちがわからない」ということです。
「自分の気持ちがわからない」というよりも、「わからなくしている」という
感覚の方がピッタリくるという人もいるでしょう。
このことにお悩みの方の多くに、
『自分の一部が体から抜け出して、自分の上や後ろから自分を見ている』
という経験、感覚があります。
…背後霊や、幽体離脱しているかのように…。
それは、体と心が【解離】している状態です。
どうして体と心を離すのでしょう?
自分を見ている自分がいる
自分を見ている自分がいる、という感覚がクセになっているのは、
幼い頃に自分のこころを守る方法として身に付けて、繰り返していたからです。
とても、またはいつも、怖いやさみしい、悲しい、不安などのイヤな気持ちを感じる
ことがあった場合、そんなイヤなことはずっと感じていたくないと思いますよね。
自分の体の中にいたら、それらを感じてしまい、辛すぎるので、心(感情)を
離して外に出し、感じないようにしたのです。
![](https://machidoritomo3-shinritherapy.com/wp-content/uploads/2019/01/幽体離脱-300x300.jpg)
自分を離れたところから見ている感覚という意味では、
自分を客観的に見る『離見(りけん)』や、上空から広く見渡すように
見る『俯瞰(ふかん)』も似ていますが、これらは心は離れていません。
だから、自分で感じ、判断することができます。
親とのかかわり方
親とのかかわり方、家族の在り方がとても影響しています。
・親がしっかりと子どもとかかわることがなかった
・親が暴力的だった
・親も自分の気持ちを言葉にしない人だった
・泣いたり、甘えたりすると怒られた
・親や家族に無視された
親が、共感性や応答性に乏しく、関わり方が薄いと、親と子の間に
しっかりと安定した愛着という絆が築かれず、それは、その子が大きくなって
からのの生き方にも大きく影響します。
具体的には、
泣いたときに、親が近くに来て「そうだね」「それは怖かったね」
「悲しいね」と共感して受け止めたり、感じていることを言葉で表したり
してもらったことがない。
自分の表情や態度の変化を察知して「どうしたの?」と応答してもらったことがない。
→自分の気持ちは、我慢するか、なかったことにするしかなかったのです。
不安定な愛着のそのような状況の中、少しでも自分が安心して暮らすために、
体と心を切り離す方法をとったということです。
体と心を解離させるのは、幼い頃は自分を守るために必要な方法でした。
ですが、今の自分に合わなくなったそのやり方を持ち続けているので
最初に書いたように、いやいやそれ以上に様々なことに違和感や、
問題が出てきます。
親とのかかわり方、心の傷、愛着の傷を見つめ直すことで、傷を癒したり、
安定した人生の土台を作り直したりすることができます。
「このままでいいのかな?」
「もうイヤだ!」
「変わりたい」
「何だか苦しい」など、
自分のやり方や生き方に、ちょっとした違和感に気づいたときが、きっかけになります。
では、また~。
『心のお話し会』
メインテーマを『愛着のキズについて』とした心のお話し会を開催します。
愛着とは?という基本から、不安定な愛着の影響や解決に向けての話まで、ワークも交えます。
自分の問題についても考えていただけるよう、お話を伺いながら、
具体的な話をたくさんしたいと思います。
みなさんにより必要なものをお届けできるよう、その時に合わせて内容を
少し変更することもあるかもしれません。
~~このような方に~~
・自分ではどうしたらいいのかわからない悩みがある
・いつも人間関係がうまくいかない
・子育てに悩んでいる
・愛着について知りたい
・心理に興味がある
・リトリーブサイコセラピーに興味がある
【ご案内】
日時:2019年1月25日(金)10:00~12:30
場所:北九州市八幡西区(最寄駅 JR折尾駅)
料金:2,500円(当日現金にてお支払いください)
定員:4名
お申し込み・お問い合わせはコチラからお願いします。
お茶などを飲みながら、楽しく、深くお話しできたらと思います。
お申し込み、お待ちしています!
![](https://machidoritomo3-shinritherapy.com/wp-content/uploads/2019/01/茶話会-300x200.jpg)
心理セラピスト待鳥智美(まちどりともみ)
・心理カウンセリング
・心理セラピーセッション
リトリーブサイコセラピーという心理療法を用いて
子育て、親子問題、人間関係(親子・友人・会社など)、共依存、
パニック障害、愛着のキズなどのお悩み、生きづらさを扱っています。
11日(金)10:00~、13:00~
18日(金)10:00~、13:00~
その他の日時をご希望の場合、早めにご連絡いただければ、
対応できることもありますので、お問い合わせください。
詳しい内容、料金などについては、メニューをご覧ください。
お申し込み、お問い合わせは→ コチラから!
![](https://machidoritomo3-shinritherapy.com/wp-content/uploads/2017/04/写真(待鳥)-300x200.jpg)
『心理初心者さんのためのお茶会』
いつもひとりでぐるぐる悩んでいませんか?
セラピストを増員して、予定日が増えました!
悩みや問題の整理に、ぜひご利用ください。
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