こんにちは。
福岡・北九州のリトリーブサイコセラピスト待鳥智美(まちどりともみ)です。
自分の親は「毒親」と言われるような親だった。
親を憎んでいるし、恨んでいるし、嫌っている。
親と会えば、、、イライラする
何か言われる度に、、、ムカつく
「もうイヤだ!!もう、離れたい、関わりたくない」
なのに、一方で
親のために何かしてあげないといけない気がする
こんな自分は親不孝なのでは、、、?
いつまでも恨んでも仕方がない
もやもや
罪悪感
穏やかでいられない。
気づけば、結局、自分の心の中はいつも親のことで溢れている。
親から離れたくても離れられなくて苦しいーという方へ。
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どうして離れられないのか。
どうしたら、本当に離れられるのか。
親から離れて自分の人生を生きるにはどうしたらいいのか、についてお話しします。
離れられない理由とは?
●イヤだと思っているのに、親に言われれば従ってしまう。
●離れたいのに、呼ばれれば駆けつけてしまう。
●もう思い出したくないのに、いつも頭から離れない。
それは、
親から離れて一人ぼっちになることを、
心の奥で怖れているからです。
そして、親に罪悪感を抱いているからです。
次のような親の言葉や態度に覚えがありませんか?
・あなたのために、私は我慢してるのよ
・あなたのためなのよ
・あなたがいるから離婚できなかった
・誰が育ててやったと思ってるんだ
・親に恥をかかせるのか
・おまえがダメだから叱るんだ
・あなたが大切だから言うのよ
幼い子どもには、親が、必要で、大切で、大好きです。
だから、こんなことを言われたりされると
自分が悪んだ
自分はダメな人間なんだ
育ててもらっているだけでもありがたい
と自分を責めます。
罪悪感とは、確かに自分は罰せられることをしたという罪の意識だけで無く
〇自分が悪いことをしたような
〇自分のせいのような
〇相手に申し訳ないと思うような
「ごめんなさい」という感覚のことを含んでいます。
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親が、自分の正当性を誇示すれば、
子どもは悪者になるしかない
その「自分が悪い」感覚が、罪悪感です。
罪悪感あると、
親に怒りや悲しみを感じたとしても出せずに我慢します。
そして、親から離れることを怖れるようになります。
自分のことを後回しにして、
いつも親のことを中心に据えて、
親を優先するようになってしまいます(共依存)。
離れないことで得ているものがある
大きくなると、
親の言うことやることがおかしい、
自分の意思や幸せとは違うのでは?と違和感を抱き
一心同体でいることが苦しく
親から離れたいと思うようになります。
けれど、
親から離れなければ
衣食住は保証され
罪悪感を感じなくてもいい
孤独にならない
自分で考えたり決めたりしなくていい
など、得ているもの(メリット)がたくさんあります。
離れられない苦しさ
と
離れない安心
両方があるのです。
恐怖や罪悪感を手放す
このままでは、
いつまでも親に囚われ、
傷つき続け、
自分の人生を生きられないままです。
自分の人生を生きるためには
今の自分に不必要、不適合な恐怖や罪悪感の
根本を見つめ直し、
手放していくことが必要です。
親のことを過剰に気にすることがなくなり、
落ち着いて、ほどよい距離感で関わることができるようになります。
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○親から離れたいのに離れられなくて苦しい
○自分が罪悪感を抱えているのかもわからない
○人生は不安ばかりしか無い
そんな方も、心理セラピーで
親子の関わりをしっかり見直すことで、
これからの自分の生き方が選べるようになっていきますよ。
では、また~。