【開催レポート】あなたの生きづらさを紐解くワークショップを開催しました

「人が怖い。でもひとりも苦しい」というような
人間関係に悩みを抱える人はとても多くいらっしゃいます。

しかも
「どうしていつも同じことで悩んでいるんだろう」
「どうして自分はうまく人付き合いが出来ないのか」と
自分を責めながら、一人で苦しみや不安を抱え続けていることも少なくありません。

6月20日(土)、そんな生きづらさや人間関係の悩みを抱える方に向けて
【心理のワークショップ】を開催しました。

今回のワークショップでは
◎チェックシートで自分の心の反応や行動のクセに気づくこと
◎苦しくなるコミュニケーションパターンを知ること
◎複雑性トラウマをはじめとする生きづらさにつながる心理的背景や仕組みを学ぶこと
◎体感ワークを通して、頭だけでなく身体でも理解すること
を大切にしながら進めていきました。

参加されたみなさんは
ご自身の無意識の反応や思考のクセに気づいたり
パート毎のシェアや質問を通して
「そういうことだったのか」「こんなこともあるんだ」と
今日の内容が腑に落ちる場面がたくさんあったようです。

自分の無意識のパターンに気づくことや
心の背景を知ることは
生きづらさからの回復していくための大切な入り口になります。

ご感想をいただきましたので、一部ご紹介しますね。

自分がどんな自己否定をしているのかがわかっていなかったので
「自己否定→本当の自分を偽る。本当の自分を見せられない。」と
いうのも自己否定なのだと教えて頂いた事で自己否定と
向き合いやすくなりました。根底に「素直になったら負け」と言う感覚があった事に気づきました。
（Mさん、女性）

この数年間で人生が激変する事が多々あり
行動ばかり変えてはみたものの、心がついていかない感覚が
ずっとあった事に気がつきました。未完了な心を少しずつ完了させていきたいと思いました。

トラウマって複雑であるのが普通なのかもと思いました。
人によって、どんなトラウマを抱えているかや強く影響している部分と
いうのは様々で個別性があるんだと改めて学びました。

自分自身としては、これまで学んだり、セッションを受けたりして
『自分を生きて良い』と思えるようになったつもりでしたが
まだまだ、苦労や、大変な状況でいる自分を選んでいるのかも…と思いました。体感できるワークは、とても良いなと思いました。
なので、またワークを盛り込んで頂けたらと思います。
（Aさん、女性）

今回も、体感ワークを取り入れたことで
「頭では理解していたことが身体で実感できた」
「理解が深まった」というお声をいただきました。

終了後は、会場参加の方々とお菓子を食べながらのおしゃべりタイムを楽しみました。

心理の学びは、知識だけではなかなか現実は変わりません。
実際に感じ、体験することで初めて気づけることがあります。