こんにちは。
福岡・北九州の心理セラピスト待鳥智美（まちどりともみ）です。
社交不安、人付き合いが苦手、子育ての悩みなどを解決しています。

 

昨日は、『「人が怖い」を解決するための
心理ワークショップ』を開催しました。

今回が、自分のセラピールームで初めてのイベントでした。

緊張もありましたが、
楽しく、充実感を感じることができました。

ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました！

ワークショップ開催しました

「人が怖い」を感じる場面も、感じ方も、
その時自分がどう行動しているのかも
その原因も、人それぞれに違います。

だから、自分の経験も含め
いろいろな例を出しながら、お話ししました。

 

チェックシートを使って、普段、無意識の
自分のパターンにみなさん、気づきがあったようです。

自分のパターンの心理的な問題を知るのはもちろんですが、
自分とは違うパターンを知ることも、
また、自分以外の人の質問やシェアからも
自分に気づきをもたらしてくれます。

ワークショップに実際に参加することの大きなポイントですね。

体感ワーク

『人とつながる』を体感するワークを取り入れました。

このワークでは、やる前と後でのみなさんの表情の変化が
見て取れましたし、

「体が緩んだ」
「自分がこんな風に感じるんて驚いた」
「温かさを受け取れた」
「自分の感覚を感じることが大切、ということが腑に落ちた」など
うれしいシェアをもらいました。

この様子を見て、私も温かさやうれしさを感じ
「ワークショップやってよかった。
　やっぱり、この仕事好きだな。」と思いました。

ご感想

ブログへの掲載許可をいただいたご感想を
一部ですが、ご紹介しますね。

(Kさん、女性）
親へのしがみつきをやめて、心が温かくなる人間関係を築いていきたいと思いました。
頭では理解しても、感覚が付いてこなかったので、ワークでは、体で感じられて理解できて、すごく良かった。

 

(Fさん、女性）
私はもう大丈夫かもと思っていましたが、ワークで、こんな風にいつも思っているんだなと、確認できました。
幼少期に、こんな感覚でつながれていたらと思います。今日、体験できて良かったです。
子どもには、こういう感覚を自分がさせてあげたいと思いました。
（Oさん、女性）
対人恐怖にもいろいろあり、自分が何も感じないところを、他の人は怖いと思う場合もあるとわかり、やはり、自分の中だけで起こっていることなんだと実感しました。
結局、また、親の価値観で他人と戦っていることに気づきました。
改めて気づけたので、そんな自分に向き合い続けたいと思います。
待鳥さんのお話を聞けて良かったです。
自己否定についてもお話ししたので、
その他、
・自分が自分を否定していることに、改めて気づいた
・幼少期を癒して、自己肯定感を高めていこうと思いました
・とても勉強になった
など、いただきました。
「人が怖い」「人付き合いが苦手」は解決出来ると、
みなさんに実感していただけてよかったです。
ありがとうございました！
次回は、
7月2日(日)
テーマは「他人に振り回されてしまう心理的理由と解決」(仮)の予定です。
また、改めてご案内します。
少し、お待ちくださいね。
では、また。