こんにちは。
福岡・北九州のリトリーブサイコセラピスト待鳥智美(まちどりともみ)です。
リトリーブサイコセラピーという心理療法で、お悩み解決・自分の人生を取り戻すお手伝いをしています。
本当の自分らしさを取り戻し、もっと自由に、もっと楽に人生を歩みたい方におすすめです。
昨日は、母に会いに行きました。
現在は、グループホームに入所していて、久しぶりの面会でした。
ずっと父親にと言われていた私ですが、並んで撮った写真を見たら、母によく似ていて、クスッと笑っていました。
親子ですから、似てて当たり前と言えば当たり前ですよね。
でも、以前の私なら似ていることが嫌だと感じていたと思います。
なぜなら、私は母との関係がよくない、母が嫌いだ、とずっと思っていたからです。
幼少期の満たされない思いが執着につながる
母と話しては、何もわかってくれない母に私が怒り、嫌な気分になって終わる。
でも、母のことがいつも頭の中では気になっているから、また話をしたり、世話をしたりして、、、
ずっとこれを繰り返していました。
これは、私が母に怒り、憎み、恨みそういう敵対的な感情を持ちながら依存して
『執着』していたということです。
執着とは、一つのことに心をとらわれて、そこから離れられないことです。
だから、執着は、自分を嫌な気持ちにさせるし、自分の人生を止めてしまいます。
執着は、手放す方がいい。
そうだろうけど
だけど、やめられない。
そういう人も多いのではないでしょうか?
執着するのは、満たされない思いがあって、あきらめきれないからです。
特に、幼少期に親への
愛して欲しい
認めて欲しい
満たして安心させて欲しい
これらの思いが、満たされず、未完了な場合に、子どもは深く傷つきます。
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傷付きを癒したい、未完了を完了させたい、と
大人になっても親へ、または相手を変えて、
ずっと、
愛して欲しい!認めて欲しい!安心させて欲しい!と相手にしがみつきます。
執着は自分の人生を止める
私は、愛して欲しかったけど満たされなかったので
愛されない絶望を感じなくて済むように
『自分は無条件には愛されない人間だ』と思い込み
母が怒らない、母が気に入る「できる人」を目指して頑張っていたのだと、今はわかります。
(もちろん、父との問題も関係しています)
この頑張りは、母に認めて愛してもらいたいための頑張りで、
自分が本当にやりたいことや欲しいもののためではありません。
母は、いつでも相変わらずの母です。
だから、何をやっても、何かができても、結局は自分の充実感や満足感にはなりません。
そして、我慢、不満、嫌な気持ちなどが、出し場が無く貯まっていくので、
いつも怒りを抱えています。
怒りで、母と関わり続けてしまいました(敵対的依存)。
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これは、私の生き方や人間関係にそのままつながっていきました。
恋愛関係に、如実に出ていたと思います。
若かりし頃
付き合っていた彼に好かれるように、役に立つ何でもできる人を目指して頑張って、お世話して、、、
でも、満たされるのは彼の自己愛だけで、彼がどんどん調子に乗るだけです。
私の満たされない思いは募って、不満は貯まって、イライラしてケンカをする。
しかし、見捨てられたくないので、しぶしぶ謝る。不満は貯まるばかりで。
。。。こんなこと(共依存)を繰り返していましたね、笑
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そもそも、子どもの頃に母に無条件に愛して欲しかった思いを
大きくなって同じように彼に求めても、彼は私の母じゃ無いんですよ。
当たり前のことなのに、無意識に、相手を変えて、やり続けてしまう。
この関係は、苦しくなって当然でしょう。
当然だけど、そこにこだわって、同じ事を繰り返すから、、、
自分の人生が止まってしまうのです。
それが、『執着する』ということです。
だから、自分の人生を生きるには、執着は手放した方がいいのです。
執着を手放すために
執着を手放すには、未完了を終わらせることが必要です。
とは言っても、幼少期に満たして欲しかった人に、今、満たしてもらうということではありません。
それは、もう無理でしょう。
(無理なものを求め続けている現状が、『執着』ですから)
では、どうするのかというと、
求めても手に入らないとあきらめることです。
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私の場合では
母に求めても、満たされることは無い、愛されることは無い
ということを受け入れることです。
「そんなこともう、とっくにあきらめている。求めてすらいない。」
そう思いませんか?
多くのクライアントさんが言います。
そう思っていたんです、私も!!
でも、大人の目で見つめてみてくださいね
「では、今、自分がやっていること、人に求めていることは何なの?」と。
はい、
やってますね、求めていますね。
自分が、何を、誰に、どれだけ求めていたのか?
そして、求めても求めても得られなかった。。。
この現実を直視することや
痛みや悲しみや恐怖の感覚を感じるのって、嫌ですよね。
嫌なんですよ、痛いんです。
よくわかります。
でも、あきらめたフリをして、感じないようにしていることで、
執着は手放せず、人生は停滞、どんどん悪化、、、してますよね。
だからこそ、
自分の感覚を通して「求めても得られない」この現実を、自分が受け入れることが必要です。
これが、本当の意味で、『あきらめる』ことです。
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あきらめると、執着を手放すことにつながっていきます。
これから先、自分が本当に求める生き方、人との関わり方が選べるようになります。
先日のカズ姐さんのYouTube live
「執着を手放すとは」でも話されているので、こちらをぜひご覧くださいね。
執着にとらわれた生き方を変えることができるのは、自分です!
痛みや恐怖に向き合うのは、心の傷付き(トラウマ)があったり、安心が乏しい(愛着の問題)場合は難しくなりますが
それも含めて、心理セラピーでお手伝いできますので、ひとりで悩まずにご相談くださいね。
では、また~。