先日、無料オンラインセミナー
『「人が怖い」をやわらげる方法』を開催しました。
たくさんの方にご参加いただき、とてもうれしかったです。
ご参加のみなさま、ありがとうございました！
ワークショップは毎月やってますが、無料セミナーは、久しぶりだったからか、始まる前からずっと緊張していました。
それに、私自身も人が怖くて、人間関係に悩んでいたこともあり
伝えたいこともたくさんあったので、早口になってしまったかもしれません。
「人が怖い」「人と関わるのが不安」ということ以外でも
人間関係で、不安や怒りを感じる人は
心の奥に「人が怖い」という感覚があることがあります。
この「人が怖い」について、わかりやすく
でも、「私に当てはまる」「そうだったのか」と気づくことができるように
できるだけ深くお話しをしました。
ご感想ありがとうございます
いただいたご感想を、ご紹介します。（一部加筆修正しています）
心地よくリラックスして受講できました。
過去の体験談もたくさん話してくださり、共感できることも多く、苦しいのは自分だけじゃないんだと知れて嬉しかったです。
気持ちの悩みや戸惑いは、見つめていくことで少しずつでも克服していけるということを体現して下さったようにも感じられ、私も希望を持つことができました。
「人は私を傷つけたくてそれをやっているのではない」と言うことに、私が気づくことが大切だったことを理解できました。
心が軽くなりました。
傷ついた自分を認めたくない自分にも気づきました。
相手の機嫌や都合に自分を合わせて、振り回されてしまうことに困っていました。
「自分も相手も大切にすることが大事」ということが印象に残りました。
まずは自分に「どうしたい？」「どう感じている？」と聞いてみること。
なかなか難しいですが、少しずつやってみたいと思います。
自分はダメだなぁと思いがちでしたが、それだけ不安があって、相手優先になっていたんだなぁと、今の自分を受け止めること少し優しい目で自分を見ることができたかなと思いました。
自分に当てはまるところが多く、有意義なセミナーでした。ありがとうございました。
（Iさん）
人が怖いという思いを誤魔化して感じないように、反応しないように頑張っていたと気づきました。
人を避けて自分の感情を切ってやり過ごしてきたので、だんだん辛くなり、その感情にも蓋をしようと頑張りそうなので、緩めていけたらいいなと改めて思いました。
ありがとうございました。
（Yさん）
あまり人が怖いという感覚はなかったのですが、人と深くかかわったり 、気楽に話をすることが苦手だったなと気づきました。
途中からの参加になってしまいましたが、参加したとたんに「あるある」とお話に夢中になりました。
とてもわかりやすくお話をしていただいて、自分のことを考える時間になりました。
ありがとうございました。
（Aさん）
ご感想を寄せていただき、ありがとうございました！
「人が怖い」感覚はやわらげられる
「人が怖い」感覚は、心の傷付きをケアしたり、
心のクセを見つめ直すことなどで、少しずつ緩めていくことができます。
自分の中にある「怖い」を丁寧に見つめながら
本当に望む人間関係を築いていける心を育てていく
心理セラピーセッション・心理カウンセリングを行っています。
「人が怖くて、一人を選んでしまう。でもさみしい」
「自分のことより、人を優先してしまい、いつも疲れている」
「人に嫌われるのが怖くて、何でも頑張りすぎてしまう」など
人との関わりでの不安や悩みは、ひとりで抱え込みすぎず、ご相談ください。
人間関係で気持ちが揺さぶられやすい方へ
たとえば
・子どもについカッとなって怒ってしまう
・「嫌われたかも…」と不安になりやすい
・なぜかいつも言動が気になる人がいる
・「べき/ねば」思考になりやすい
このような人は、無意識に
自分の心の中に抑えている気持ちや
自分に課している行動や信念があることが
人間関係で思いもよらず自分の気持ちを揺さぶる反応となっているのかもしれません。
自分の心のかなにあるものに気づくことが
人間関係で気持ちが揺さぶられたり、過剰反応で関係が苦しくなることを減らしていく一歩になります。
詳しくは【心理のワークショップ】でセミナー形式と体感ワークでお伝えします！
9月26日(土)13：00～17：00
『どうして｢あの人｣がこんなに気になるの？
～人に揺さぶられる心と｢投影｣のしくみ～』
